6 Cara Mengatasi Badan Panas tapi Kedinginan, Bisa Lakukan Sendiri di Rumah!

NOVA.ID - Di tengah cuaca yang tidak menentu, terkadang kita mengalami kondisi yang tidak nyaman.

Seperti badan panas tapi kedinginan bahkan hingga menggigil.

Hal ini tentu dapat mengganggu aktivitas dan membuat kita merasa tidak berenergi.

Kondisi badan panas tapi kedinginan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi virus, flu, demam berdarah, hipotermia, atau efek samping obat.

Rasa dingin sampai menggigil ketika suhu tubuh meningkat atau demam sebenarnya cara alami tubuh membantu pulih lebih cepat.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Sahabat NOVA untuk cara mengatasi badan panas tapi kedinginan dikutip dari berbagai sumber:

1. Perhatikan gejala lain yang menyertai

Selain panas dan kedinginan, perhatikan juga gejala lain yang Sahabat NOVA alami.

Di antaranya seperti batuk, pilek, sakit kepala, nyeri otot, atau ruam.

Gejala-gejala ini dapat membantu kita untuk mendiagnosis penyebab kondisi tubuh.

2. Gunakan selimut tipis

Apabila kondisi kedinginan sampai menggigil cukup parah, gunakan selimut tapi jangan berlebihan.

Singkirkan selimut saat sudah nyaman.

Perlu diingat juga untuk menggunakan selimut yang tipis saja dan jangan terlalu tebal, ya Sahabat NOVA.

Baca Juga: Ampuh! Cara Mengatasi Anak Demam Tapi Menggigil Saat di Rumah

3. Minum banyak air putih

Dehidrasi dapat memperburuk kondisi tubuh.

Minumlah banyak air putih untuk membantu tubuh menurunkan panas dan menjaga suhu tubuh.

4. Kompres dengan air hangat

Cara selanjutnya yaitu

mengompres atau menyeka badan dengan menggunakan waslap hangat.

Kompres air hangat dapat membantu menurunkan panas dan meringankan rasa dingin.

Kompreslah dahi atau leher dengan handuk yang dibasahi dengan air hangat.

Baca Juga: Ampuh! Cara Mengatasi Anak Kejang Tanpa Demam Sebagai Pertolongan Pertama

5. Istirahat yang cukup

Tubuh kita membutuhkan waktu untuk pulih dari penyakit.

Pastikan Sahabat NOVA mendapatkan istirahat yang cukup dengan tidur minimal 7-8 jam setiap malam.

6. Konsumsi obat pereda demam

Jika panas tidak kunjung turun, Sahabat NOVA dapat mengkonsumsi obat pereda demam yang ada di apotek.

Melansir Kompas.com dari Verywell Health, Sahabat NOVA bisa meminum obat demam menggigil seperti acetaminophen atau ibu profen.

Demikian informasi cara mengatasi badan terasa panas tapi kedinginan.

Semoga bisa membantu Sahabat NOVA, ya!(*)

PROMOTED CONTENT