Biarkan air membasahi bagian tangan dan lengan Anda, baru kemudian percikkan air ke bagian dada dan perut.
Pada saat ini, kaki dan tubuh bagian depan Anda sudah mulai basah.
(Baca: Air Dingin Atau Hangat, Begini Aturan yang Benar untuk Mengompres Mata Bengkak)
Giliran leher dan wajah.
Bagian wajah mungkin tidak akan terlalu merespons air dingin dengan kuat, tetapi saat air dingin membasahi leher mungkin Anda akan merasa sedikit kedinginan.
Hati-hatilah ketika menyiramkan air ke wajah dan kepala, agar Anda tidak menghirup air melalui hidung dan mulut.
(Baca: 5 Alasan Sering Merasa Haus dan Ingin Minum Air Dingin)
Terakhir, punggung. Jika Anda sadari, rasa dingin paling terasa ketika Anda menyiramkan air dingin ke bagian punggung.
Karena, di situlah terdapat jutaan serat saraf dari tulang belakang.
Anda akan merasakan begitu banyak sensasi ketika menyiramkan air dingin ke punggung, seperti ada sengatan arus listrik di sekujur punggung Anda.
Maka, basahi paling akhir, dan bilas paling cepat ketimbang bagian tubuh lain.
Nah, gampang saja kan, agar terbiasa mandi air dingin? Anda pasti cepat terbiasa!
(Baca: Ternyata Lebih Sehat Minum Air Hangat Dibanding Air Dingin)
Sumber: Collective Evolution
KOMENTAR