Mitos #5: Karyawan Merasa Lebih Produktif Melanjutkan Kerja Ketimbang Tidur Siang
Fakta: Ya, sebenarnya Anda tak perlu jauh-jauh beranjak dari meja jika Anda hanya mengambil sekitar 10 hingga 30 menit saja untuk merebahkan kepala ke atas meja. Namun kebanyakan karyawan justru melewatkan durasi itu untuk tetap bekerja dan menganggap tidur siang hanya buang-buang waktu.
"Penelitian yang saya lakukan menunjukkan, seseorang akan makin buruk performa kerjanya pada siang hari," kata ilmuwan tentang tidur, Sara Mednick kepada Business Week. "Mereka sulit untuk mempertahankan produktivitas."
Selanjutnya Sara mengatakan, "Tidur siang dapat membuat Anda merasa lebih segar dan siap untuk menangani tugas-tugas lain di tangan. Dan atasan Anda sudah sepatutnya berterima kasih untuk itu, mengingat AS kehilangan sebanyak 18 juta dolar AS per tahun akibat hilangnya produktivitas karena karyawannya banyak yang mengantuk."
Nah, apakah siang ini Anda akan berpikir ulang untuk sekadar tidur siang selama 30 menit? Anda bisa mencoba membuktikan sendiri manfaat hebat tidur sang!
Intan Y. Sptiani/Huffington Post
KOMENTAR