Daripada Uring-uringan, Lebih Baik Lampiaskan Emosi dengan Cara yang Bisa Membakar Lemak Ini

Mulailah dengan posisi pike-up atau bentuk "v" terbalik.

Lalu bawalah bagian atas kepala ke lantai sambil melihat ke belakang kaki.

Selanjutnya lompat dan kembali ke posisi push up.

Setelah itu, sentuh jari kaki kiri dengan tangan kanan lalu kaki kanan dengan tangan kiri.

Melompatlah kembali ke posisi pike dan ulangi selama 60 detik.

(Baca juga: Miris, Tak Bisa Tebus Ijazah, Siswi Asal Lamongan Tulis Surat untuk Ahok)

5. Pushup Walk

Mulailah  dalam posisi push up lalu turun ke bawah kemudian tekan hingga push up selesai.

Selanjutnya gerakkan tangan ke kanan dan berjalanlah kembali ke tengah lalu lakukan push-up dan bergerak ke kiri.

Setelah itu, kembali ke pusat lanjutkan bolak-balik selama 60 detik.

(Baca juga: Emosi dengan Mertua, Remaja Pria Tega Racuni Anaknya yang Masih Berusia 11 Bulan)

6. Triceps Dip Forearm Pushup

PROMOTED CONTENT