Duh, Ternyata Diet Paleo Punya 5 Efek Samping Jangka Panjang Ini! Masih Mau Mencoba?

(Baca juga: Netizen Temukan Kejanggalan dalam Sketsa Gaun Pengantin Ayu Ting Ting yang Diunggah Ivan Gunawan!)

Namun menurut dr. Diana F. Suganda, M. Kes, Sp. GK, dokter spesialis gizi di RS Pondol Indah justru diet ini tidak baik, karena nutrisi dan gizi dalam tubuh berkurang.

Akhirnya sumber protein hanya berasal dari hewani saja dan tidak mendapatkan protein nabati.

Hal ini mempersulit kita ketika sedang makan di restoran bersama dengan keluarga atau kerabat karena sulit memilih menu makan yang ada.

“Jadi ribet jika makan bersama orang lain,” ujar dr. Diana F. Suganda, M. Kes, Sp. GK, dokter spesialis gizi ketika memberikan contoh.

(Baca juga: Wow, Ini Dia 8 Makanan yang Paling Sering Diorder Lewat Aplikasi Ojek Online)

Selain itu banyak dampak jangka panjang yang ditimbulkan setelah melakukan diet ini.

1. Kurangnya Nutrisi

Tubuh kita kehilangan karbohidrat yang menjadi sumber energi karena kita tidak megonsumsi beras. Energi dan nutrisi yang didapat hanya berasal dari lemak.

2. Kelebihan Protein

Diet paleo hanya bisa mengonsumsi makanan yang tidak diolah seperti daging sapi, ayam, kambing yang mengandung protein.

Namun jika dikonsumsi secara berlebihan tanpa dikombinasikan dengan zat lain maka akan menimbulkan beberapa penyakit pada tubuh.

Efek samping atau penyakit yang ditimbulkan tidak langsung terjadi tapi efeknya akan muncul di kemudian hari.

Penyakit itu seperti kerusakan pada hati, otak, ginjal, serta meningkatkan kolesterol.

PROMOTED CONTENT