Duh, Ternyata Diet Paleo Punya 5 Efek Samping Jangka Panjang Ini! Masih Mau Mencoba?

(Baca juga: Rasa Pare Memang Pahit Namun Punya Banyak Manfaat loh untuk Tubuh, Termasuk dalam Merawat Kulit)

3. Terinfeksi Bakteri

Sebagian besar makanan dalam diet paleo ini berasal dari alam. Dan masih banyak bateri yang menempel di  sana.

Apalagi, pada diet ini kita mengolahnya tidak dengan memasak, hal ini lah yang membuat bakteri belum mati.

Contohnya seperti mengkonsumsi ikan mentah, tubuh kita dapat berisiko terkena limbah air laut.

(Baca juga: Ssst… Ternyata Premix Jauh Lebih Mudah Digunakan untuk Bisnis Kuliner, Loh! Ini Dia Alasannya)

4. Bau Badan

Selain itu, timbulnya bau badan dapat menganggu aktivitas sekitar.

Hal ini disebabkan oleh lemak yang mengalami perpecahan atau disebut dengan ketosis.

Proses ketosis ini akan menghasilkan aseton dan aseton inilah yang menyebabkan bau badan.

(Baca juga: Bermodalkan Koran Bekas, Haerani Bawa Kerajinan Kreatif Keliling Indonesia)

5. Gejala Hipotiroid

Geja hipotiroid ditandai dengan tubuh mengalami kelelahan, depresi, detak jantung rendah, dan tidak tahan terhadap sesuatu yang dingin.

Hal ini disebabkan oleh berkurungnya produksi tiroid pada tubuh.

Hormone tiroid ini berfungsi mengontrol metabolisme dalam tubuh.

(Baca juga: Sedih, Kecelakaan Tragis Menimpa Keluarga Kecil Aktris Jessica Falkholt Sehari Setelah Natal)

Oleh karena itu, kita perlu lebih selektif dalam memilih program diet.

Sebaiknya kita lebih mengatur pola makan daripada mengikuti program diet.

Sebab, dengan mengatur pola makan, berat badan kita bisa turun dan ideal. (*)

Rifani Indrianti

PROMOTED CONTENT