Dengan lembut, dorong bola ke belakang dengan punggung. Ingat, tekan punggung di daerah yang mengeluarkan rasa sakit maksimal.
Bola akan memberikan tekanan dan membantu kita mengatasi rasa sakit yang sedang diderita.
Cobalah latihan ini selama lima sampai 10 menit secara rutin.
(Baca juga: Tampil dengan Rambut Berbeda, Penampilan Ghea Memukau dan Bikin Satu Studio Merinding)
Jika kita memilih untuk melakukannya dalam posisi berbaring, posisikan bola di bawah tulang ekor dan berbaringlah di kasur busa dengan waktu selama lima sampai 10 menit juga.
Tapi diingat ya, latihan ini sebaiknya berada di bawah pengawasan ahli dokter atau petugas kesehatan.
Jangan mencobanya sendiri apalagi jika dokter menyarankan kita untuk tidak melakukannya.
(Baca juga: Simak Kisah Sri Purwanti, Sukses Sulap Bahan yang Biasa Dipandang Sebelah Mata Jadi Panganan yang Mendunia)
2. Cobalah akupresur
Sebelum melakukan akupresur, ingat untuk melakukan ini dengan staf terlatih atau ahli akupresur.
Gunakan tekanan jari tangan yang kuat, tepat di telapak kaki yang bisa membantu meringankan sakit punggung saat persalinan.
(Baca juga: Disangka Pakai Wig, Ternyata Rambut Pink Kim Kardashian Asli!)
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR