2. Olahraga
Olahraga sangat baik untuk tubuh kita sebagai penyeimbang tubuh.
Dalam seminggu dianjurkan untuk olahraga sebanyak 3-4 kali.
“Lakukan olahraga selama 30-60 menit,” ungkap dr. Mulyani Anny Suryani Gultom, SpPD.
Selain itu, olahraga juga membantu meregangkan otot dan otak kita dari segudang penatnya rutinitas kita.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy J Series, Jangan Pernah Bosan Lagi Sambil Menunggu di Mobil)
3. Pola Hidup Sehat
Setiap pencegahan suatu penyakit pasti kembali lagi ke dalam pola hidup kita.
Menjaga pola hidup seperti tidur teratur dan makan bergizi juga dapat mencegah timbulnya penyakit diabetes.
Selain tidur teratur, tidur cukup juga hal yang terpenting dalam menjaga kesehatan.
(Baca juga: Cukup Gunakan 3 Bahan Alami Ini, Kulit Bisa Halus Bebas Bulu, Coba yuk!)
Tidur yang baik untuk tubuh kita adalah sekitar 6-8 jam.
Nah, Sahabat NOVA, lebih baik menghindari dan mencegah diabetes, karena diabetes tak bisa diobati.
Selamat hidup sehat! (*)
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR