Wah, 9 Kacang dan Biji-bijian Ini Ampuh Jaga Kesehatan Kita, loh!

2. Biji labu

Biji labu mengandung sejumlah besar arginin.

Asam amino yang terkandung di dalamnya juga membantu melebarkan pembuluh darah dan memperbaiki aliran darah yang mampu mencegah hipertensi.

Walaupun biji labu memiliki kalori besar, mereka memiliki banyak protein yang mudah diserap tubuh dan bisa menormalkan kadar gula dalam darah.

Biji labu juga tinggi vitamin A dan E, yang bisa menjaga elastisitas kulit, hal ini pula yang membuat biji labu sering digunakan dalam kosmetik.

(Baca juga: Berhasil Menyusup Masuk, Pria Ini Terekam CCTV Curi Bagasi Penumpang di Terminal 3 Bandara Soetta)

3. Almond

Almond berguna menormalkan tingkat lipid dalam darah dan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular pada penyakit diabetes.

Almond sering dikonsumsi sebagai camilan, atau sebelum makan ia bisa menurunkan kadar lemak tubuh.

Karena ia sebagai pengganti protein hewani, yang mampu memberi rasa kenyang, sehingga keinginan makan berlebihan akan berkurang.

(Baca juga: Ingat, Jangan Lakukan 8 Hal Ini Bila Tahu Pasangan Sedang Selingkuh)

PROMOTED CONTENT