NOVA.id - Bagi Sahabat NOVA yang akan merayakan lebaran, pasti senang rasanya, bukan?
Namun, bukan berarti kita harus kalap menyantap semua makan yang ada.
Agar kesehatan kita tak terganggu, berikut cara bijak mengatur pola makan saat lebaran:
Sebaiknya tetap cerdas dalam memiliki makanan lebaran.
Mulai dari makanan manis, bersantan, dan berminyak.
Memang, makanan itu terasa menggoda, namun jangan terlalu berlebihan.
Minyak dan santan yang itnggi dari masakan mengandung lemak jenuh atau lemak jahat yang tinggi pula.
(Baca juga: 5 Tip Penting dari Anthony Bourdain Sebelum Makan di Restoran)
Pilihlah makanan yang direbus atau dipanggang.
Masakan yang digoreng tentunya mengandung lemak lebih tinggi.
(Baca juga: Priyanka Chopra Diserang Warganet di Film Barunya, Kenapa ya?)
Saat lebaran, hindari mengemil berlebih.
Kita pasti akan banyak mengunjungi rumah sanak saudara.
Tetaplah kendalikan porsi makan.
(Baca juga: Bangga, Inul Daratista dan Krisdayanti dapat Kejutan Ini dari Jokowi)
Buah dan sayur dapat dijadikan menu pilihan untuk merayakan lebaran.
Sebab, buah dan sayur memiliki kandungan serat tinggi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan. (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR