![5 Olahraga yang Disarankan saat Menstruasi, Yoga hingga Aerobik](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/07/20/cara-menghilangkan-nyeri-menstru-20230720110036.jpg)
5 Olahraga yang Disarankan saat Menstruasi, Yoga hingga Aerobik
1 Bulan yang lalu - Berikut lima olahraga yang disarankan saat menstruasi mulai dari jalan kaki ringan hingga yoga.
![Tanpa Obat, Ini 5 Cara Mengatasi Sakit Perut Saat Haid Hari Pertama Secara Alami](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2024/03/05/perempuan-sakit-perut-karena-men-20240305024103.jpeg)
Tanpa Obat, Ini 5 Cara Mengatasi Sakit Perut Saat Haid Hari Pertama Secara Alami
3 Bulan yang lalu - Nyeri memang biasanya muncul pada awal masa menstruasi, tepatnya di perut bagian bawah. Berikut 5 cara mengatasi sakit perut saat haid hari pertama.
![Jangan Panik! Ini 4 Cara Mengatasi Darah Haid Keluar Terlalu Banyak](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/05/28/istock-1144339490jpg-20210528054238.jpg)
Jangan Panik! Ini 4 Cara Mengatasi Darah Haid Keluar Terlalu Banyak
4 Bulan yang lalu - Berikut ini empat hal sederhana yang bisa dilakukan untuk cara mengatasi darah haid keluar terlalu banyak.
![5 Posisi Tidur untuk Mengurangi Nyeri Haid, Langsung Bikin Nyaman!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/06/19/3029945659.jpg)
5 Posisi Tidur untuk Mengurangi Nyeri Haid, Langsung Bikin Nyaman!
6 Bulan yang lalu - Rasa nyeri saat menstruasi adalah hal yang wajar dirasakan oleh perempuan. Coba 5 posisi tidur ini untuk mengurangi nyeri haid.
![Iseng Regangkan Tubuh Pakai 6 Gerakan Ini, Nyeri Haid Bertahun-tahun Akhirnya Tak Terasa!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/11/14/istock-862642960jpg-20211114043923.jpg)
Iseng Regangkan Tubuh Pakai 6 Gerakan Ini, Nyeri Haid Bertahun-tahun Akhirnya Tak Terasa!
7 Bulan yang lalu - Meredakan menstruasi dengan 6 gerakan yang mudah dilakukan di rumah, coba yuk Sahabat NOVA
![Padahal Kesukaan Perempuan, 5 Makanan Ini Dilarang Dimakan saat Haid, Cara Mengatasi Nyeri menstruasi Secara Alami](https://asset-a.grid.id/crop/75x38:727x426/345x242/photo/2021/09/26/tips-masak-cepat-untuk-pemula-20210926042132.jpg)
Padahal Kesukaan Perempuan, 5 Makanan Ini Dilarang Dimakan saat Haid, Cara Mengatasi Nyeri menstruasi Secara Alami
7 Bulan yang lalu - Tanpa Sahabat NOVA sadari, salah makanan ternyata bisa membuat nyeri saat menstruasi semakin buruk, ini cara mengatasinya.
![Tak Perlu Gelisah, Coba 7 Cara Mengatasi Payudara Nyeri Sebelum Menstruasi Ini, Dijamin Langsung Lega!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/11/06/photo_6215117213082434162_wjpg-20231106113630.jpg)
Tak Perlu Gelisah, Coba 7 Cara Mengatasi Payudara Nyeri Sebelum Menstruasi Ini, Dijamin Langsung Lega!
7 Bulan yang lalu - Mengatasi payudara nyeri sebelum menstruasi 1. Gunakan Bra yang Tepat 2. Kompres Panas atau Dingin 3. Kurangi Kafein 4. Makan Tinggi Serat
![Hari Menopause Sedunia 2023, Kenali Ciri, Gejala, hingga Cara Menghadapinya!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/10/18/photo_6159017862090569697_yjpg-20231018022031.jpg)
Hari Menopause Sedunia 2023, Kenali Ciri, Gejala, hingga Cara Menghadapinya!
8 Bulan yang lalu - Ciri-ciri menopause 1. Siklus menstruasi tidak teratur 2. Badan akan tiba-tiba terasa panas 3. Miss v kering atau tidak nyaman saat bercinta
![Bersama 100 Survivor Kanker Payudara, Charm dan YKPI Adakan Kegiatan Ayo SADARI Setelah Menstruasi Fun Walk](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/10/10/charm-bersama-ykpi-mengadakan-ay-20231010053458.jpeg)
Bersama 100 Survivor Kanker Payudara, Charm dan YKPI Adakan Kegiatan Ayo SADARI Setelah Menstruasi Fun Walk
8 Bulan yang lalu - Charm bersama YKPI mengadakan Ayo SADARI Setelah Menstruasi Fun Walk dengan jarak sekitar 3 Km di awal Oktober.
![Bukan Hanya ISPA, Polusi Udara Buat Siklus Menstruasi Berantakan?](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/06/16/medium-shot-woman-showing-period-20230616015828.jpg)
Bukan Hanya ISPA, Polusi Udara Buat Siklus Menstruasi Berantakan?
10 Bulan yang lalu - Ternyata bukan hanya ISPA, polusi udara buat siklus menstruasi berantakan ditemukan ilmuwan.
![Tanpa Minum Obat, Cara Menghilangkan Nyeri Perut Saat Menstruasi](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/11/14/istock-862642960jpg-20211114043923.jpg)
Tanpa Minum Obat, Cara Menghilangkan Nyeri Perut Saat Menstruasi
10 Bulan yang lalu - Cara menghilangkan sakit perut saat haid ternyata bisa dilakukan tanpa meminum obat. Bisa dengan cara ini di rumah.
![Jangan Anggap Sepele, Ternyata Menstruasi Tidak Lancar Merupakan Tanda Penyakit Ini](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/06/16/medium-shot-woman-showing-period-20230616015828.jpg)
Jangan Anggap Sepele, Ternyata Menstruasi Tidak Lancar Merupakan Tanda Penyakit Ini
10 Bulan yang lalu - Biasa disepelekan, ternyata siklus menstruasi yang tidak lancar bisa jadi tanda penyakit-penyakit ini loh.
![Jadi PR Tiap Bulan, Ini Cara Mengatasi Kelelahan Fisik saat PMS Datang](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/06/16/medium-shot-woman-showing-period-20230616015828.jpg)
Jadi PR Tiap Bulan, Ini Cara Mengatasi Kelelahan Fisik saat PMS Datang
10 Bulan yang lalu - PMS yang selalu datang setiap bulan bukan hanya membuat emosi tidak stabil, namun juga kelelahan fisik, ini cara mengatasinya!
![Cara Mengatasi Vagina Gatal Sebelum dan Selama Menstruasi, Kenali Penyebabnya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/12/03/istockphoto-1144339490-612x612j-20211203115238.jpg)
Cara Mengatasi Vagina Gatal Sebelum dan Selama Menstruasi, Kenali Penyebabnya
11 Bulan yang lalu - Saat siklus menstruasi datang tak jarang vagina merasa gatal, kenali penyebabnya agar tahu cara mengatasinya.
![Jangan Panik Kalau Menstruasi Tembus, Begini Cara Menghilangkan Noda Darah di Sofa](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/04/11/cara-menghilangkan-noda-darah-ha-20230411033626.jpg)
Jangan Panik Kalau Menstruasi Tembus, Begini Cara Menghilangkan Noda Darah di Sofa
11 Bulan yang lalu - Jangan panik, ternyata begini lho caranya menghilangkan noda darah di sofa yang baru saja rembes atau yang sudah mengering!
![Tanpa Obat, Cukup Rebus Tumbuhan Ini Bisa Jadi Cara Menghilangkan Nyeri Menstruasi yang Ampuh!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/07/20/cara-menghilangkan-nyeri-menstru-20230720110036.jpg)
Tanpa Obat, Cukup Rebus Tumbuhan Ini Bisa Jadi Cara Menghilangkan Nyeri Menstruasi yang Ampuh!
11 Bulan yang lalu - Cukup rebus satu bahan ini, khasiatnya bikin kita enggak minum obat lagi. Bisa jadi cara menghilangkan nyeri menstruasi yang ampuh.
![Tingkatkan Kesadaran Kebersihan Menstruasi, Laurier Gelar Kampanye Ganbate](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2023/07/19/whatsapp-image-2023-07-19-at-09-20230719092117.jpeg)
Tingkatkan Kesadaran Kebersihan Menstruasi, Laurier Gelar Kampanye Ganbate
11 Bulan yang lalu - Ajak perempuan Indonesia sadar akan pentingnya menjaga kebersihan menstruasi, Laurier usung kampanye Ganbate (Ganti Pembalut Tiap Empat Jam).
![Payudara Terasa Gatal Menjelang Haid, Apakah Normal? Simak Penjelasannya](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/12/31/689711901.jpg)
Payudara Terasa Gatal Menjelang Haid, Apakah Normal? Simak Penjelasannya
11 Bulan yang lalu - Apakah Sahabat NOVA sering merasakan payudara gatal saat menjelang masa menstruasi? Ternyata ini yang jadi alasannya.