Rupanya, layar LED TV, smartphone, dan komputer memiliki kepadatan cahaya spektrum biru yang tinggi (blue spectrum light).
Blue light spectrum menyebabkan otak kita mengira bahwa saat itu bukan malam hari.
Karenanya, sebaiknya tidak melihat smartphone dan perangkat elektronik beberapa jam sebelum tidur.
Baca juga: Agar Tetap Bugar Saat Puasa, Ini 5 Poin Penting yang Perlu Kita Lakukan
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | lifehack.org |
Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR