Menurut Prof. Ahmad, sebelum menerapkan pedoman gizi seimbang, kita harus tahu dulu empat pilar utamanya.
Pilar pertama, konsumsilah beraneka ragam pangan.
Pilar kedua, terapkan gaya hidup bersih, baik kebersihan panganan yang dikonsumsi maupun kebersihan tubuh.
Ketiga, rutinlah lakukan aktivitas fisik supaya membantu memperbaiki proses pembentukan metabolisme dalam tubuh.
Nah, pilar keempat barulah kita rajin memantau berat badan secara teratur, agar tahu diet kita sudah berhasil atau belum.
Selamat menerapkan program diet yang sempurna, ya!(*)
(Bagus Septiawan)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Healza Kurnia |
Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR