NOVA.id - Menyeruput secangkir teh hangat sudah menjadi kebiasaan banyak orang untuk melepas penat.
Selain bisa menenangkan pikiran, teh hijau juga dipercaya memiliki sejumlah kandungan yang menyehatkan bagi tubuh.
Salah satunya adalah antioksidan.
Baca Juga : Bagikan Foto Roy Marten Peluk Gading, Tompi Tulis Pesan Menyentuh!
Disebutkan jika teh hijau bisa memberi tenaga bagi otak untuk bekerja dan juga meningkatkan stamina tubuh.
Nah bagi Sahabat NOVA yang gemar mengonsumsi teh hijau, tahukah kapan waktu tepat untuk meminumnya?
Agar manfaat teh hijau lebih efektif kita dapatkan, berikut waktu tepat yang disarankan untuk mengonsumsinya.
Baca Juga : Tanggalkan Status Presiden Jomblo, Ini Dia Kandidat Pengganti Baim Wong!
1. Setelah sarapan
Kafein juga terdapat di dalam teh hijau, jadi sebaiknya jangan mengonsumsi teh hijau saat perut masih kosong di pagi hari.
Hal ini bisa menyebabkan masalah dehidrasi.
Sebaiknya minum teh hijau setelah sarapan.
Setelah minum teh hijau, sifat baik makanan akan diserap tubuh dengan lebih cepat.
Oleh karena itu, kita bisa mendapatkan energi untuk menjalani aktivitas seharian.
Baca Juga : Ternyata Mbah Mijan Sudah Prediksikan Perceraian Gading -Gisel! Seperti Apa?
2. Dua jam sebelum tidur malam
Jika ingin menurunkan berat badan dengan minum teh hijau, cobalah mengonsumsinya 2 jam sebelum tidur di malam hari.
Namun, jika kita tidak memiliki tujuan menurunkan berat badan, sebaiknya tidak minum teh hijau di malam hari.
Baca Juga : Wah, 5 Makanan Enak Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, loh!
3. Setengah jam sebelum olahraga
Kita juga bisa minum teh hijau setengah jam sebelum olahraga.
Dengan demikian, antioksidan dan mineral yang dikandungnya bisa memberi kita kekuatan.
Sehingga kita mendapatkan cukup energi untuk melakukan latihan.
Baca Juga : Ingat Tentang Keluarga, Tangis Zumi Zola Pecah Dihadapan Majelis Hakim
4. Satu jam setelah makan
Mengonsumsi teh hijau segera setelah makan itu berbahaya.
Tanin dan kafein yang dikandung teh hijau bisa menghambat proses adsorpsi.
Karena itu konsumsi teh hijau minimal satu jam setelah makan.
Baca Juga : Suka Mandi dengan Air Dingin atau Hangat? Ini Manfaat Keduanya!
Sahabat NOVA perlu diingat, teh hijau mengandung flavonoid dan tanin, sehingga mengonsumsi berlebih bisa berbahaya.
Hanya 2-3 cangkir teh hijau yang boleh dikonsumsi dalam sehari.
Tambahkan lebih banyak air saat membuatnya.
Baca Juga : Dapat Kado Ulang Tahun dari Ibunya, Tasya Kamila: Hadiah Terrandom Seumur Hidup!
Selain itu jangan gunakan kantong teh yang sama jika ingin membuatnya.
Sebaiknya ambil kantong teh baru sehingga bisa menghindari infeksi. (*)