Dengan begitu, risiko mengalami kerapuhan tulang tentu bisa dikurangi.
Tapi, tentu dengan latihan kekuatan otot secara bertahap sesuai dengan gerakan latihan.
Selain itu, tetap penting untuk kita melakukan pemanasan dan pendinginan dengan benar untuk mengurangi cedera, ya.
Baca Juga: Cinta Laura Bagikan Tips untuk Bisa Dapatkan Body Goal Seperti Tubuhnya, Apa Rahasianya?
Bisa Sehat Mental Juga
Perubahan yang baik pada tubuh pasti akan terlihat setelah berlatih pole dance selama beberapa bulan.
Berat badan menurun serta kita pun menjadi lebih kuat karena otot-otot kita juga terasa lebih kencang.
Kita pasti senang dan kepercayaan diri pun meningkat.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Indoor Cycling , Berikut 3 Tipsnya!