NOVA.id - Sahabat NOVA sering merasa susah ketika akan tidur di malam hari?
Terkadang ingin memejamkan mata namun rasanya otak masih dipenuhi dengan banyak pekerjaan.
Atau mungkin kita tidak bisa tidur nyenyak karena harus menghadapi beberapa masalah yang bersamaan.
Baca Juga: 3 Faktor Ini Bisa Jadi Penyebab Susah Hamil, Salah Satunya Karena Kurang Tidur
Nah, beragam ketakutan-ketakutan dan kekhwatiran inilah yang perlu kita hindari agar kualitas tidur kita menjadi lebih bermanfaat.
Lantas bagaimana caranya supaya tidur kita bisa baik dan bangun dengan kondisi yang segar?
Simak beberapa caranya berikut ini!