3. Makan cokelat hitam
Sebuah studi yang dilakukan pada peserta dari berbagai daerah di Yordania menemukan bahwa konsumsi cokelat hitam berkaitan dengan penurunan tekanan darah tinggi.
Hal itu terlepas dari usia atau riwayat keluarga individu.
Baca Juga: Bukan Hanya Rasanya yang Enak, Cokelat Ternyata Banyak Memiliki Manfaat untuk Kulit Wajah
4. Batasi asupan kafein
Kurangi asupan kafein karena minum lebih dari empat cangkir kopi per hari dapat meningkatkan tingkat tekanan darah.
Sahabat NOVA bisa membicarakan tentang efek kafein pada tingkat tekanan darah dengan dokter kepercayaan Sahabat NOVA.
Baca Juga: Selain Diseduh, Jahe Juga Bisa Dikreasikan untuk Sajian Sarapan di Pagi Hari