NOVA.id - Seiring bertambahnya umur, seseorang harus lebih bijak saat memilih makanan yang masuk ke tubuh.
Pasalnya, makanan sehat akan menghindarkan kita dari penyakit yang mengintai.
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi makanan sehat di masa lanjut:
Baca Juga: Rekomendasi 5 Cara Diet Aman dengan Minim Risiko Penyakit Jantung
1. Fiber
Sembelit menjadi masalah yang sering dialami saat kita bertambah tua.
Nah, makanan yang kaya akan fiber akan membantu mengatasi masalah tersebut.
Fiber juga bisa menjaga kadar kolesterol serta gula darah agar tetap terkontrol.
Baca Juga: Mengenal Diet Flexitarian, Bisa Fleksibel dan Boleh Makan Daging