1. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji atau junk food seperti kentang goreng, pizza, dan burger, itu tidak sehat.
Diketahui makanan cepat saji ini tinggi akan kalori, dan biasanya diolah dengan banyak minyak, keju, serta garam.
Jika terlalu sering menyantap makanan cepat saji, maka keseimbangan tubuh pun akan terganggu, khususnya sistem pencernaan.
Baca Juga: Tertarik Mencoba Diet Bebas Gluten? Mulai dengan 5 Makanan Ini
2. Jus kemasan dan minuman manis
Jus kemasan mengandung tambahan gula dan pengawet lainnya untuk meningkatkan umur simpan serta rasanya.
Mengetahui kadar gulanya yang tinggi, alangkah baiknya kalau mengonsumsi jus segar saja.
Selain jus kemasan, minuman manis seperti soda juga sebaiknya dijauhi. Sama seperti jus dalam kemasan, minuman soda tinggi akan gula.
Baca Juga: Banyak Orangtua Tak Sadar Anaknya Obesitas Sejak Kecil, Ini Bahayanya!