Kerang merupakan makanan laut yang sudah tidak asing lagi di telinga kita, banyak olahan masakan yang terbuat dari kerang yang bisa olah sendiri di rumah.
Kerang ini mengandung zat besi, selenium, yodium, seng, asam folat, vitamin A, dan vitamin B.
Bagi penderita fungsi tiroid mengkonsumsi kerang merupakan hal yang dianjurkan karena yodium dapat membantu tiroid untuk menghasilkan hormon tirosin.
Baca Juga: Benarkah Makan Durian Bersamaan dengan Makan Seafood Berbahaya?
5. Cumi-Cumi
Cumi-cumi merupakan makanan laut yang dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan bahkan cumi bakar menjadi salah satu jajanan yang populer di Indonesia, kita juga bisa membuat cumi bakar sendiri dengan melihat resep cumi bakar yang ada di internet.
Selain soal rasanya yang enak, ternyata cumi memiliki kandungan zat Omega 3, seng, yodium, tembaga, dan vitamin B. Kandungan tembaga yang ada dalam tubuh cumi itu sangat penting untuk membantu proses penyerapan, metabolisme, penyimpanan, dan pembentukan sel darah merah.
Itulah kelima jenis makanan seafood yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Bagaimana, apakah Sahabat NOVA tertarik untuk mencoba salah satu dari kelima jenis makanan seafood di atas?
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)