3. Bayam
Jangan mau kalah dengan Popeye! Sayuran berdaun hijau adalah salah satu jenis sumber makanan yang paling bervitamin yang dapat Anda temukan di dunia ini!
Bayam juga memiliki karotenoid anti-kanker dan merupakan sumber zat besi.
Tapi ingat, jangan terlalu lama menyimpan sayur bayam yangs udah dimasak, karena risikonya Anda akan kehilangan banyak nilai gizi.
(Baca juga: Vagina Timbul Jerawat? Jangan Panik, Atasi dengan 5 Produk Ini)
4. Tomat
Nah, sebagian orang menganggap tomat adalah buah-buahan. Tapi sekarang perlakukan tomat sebagai sayuran juga.
Tomat mengandung lycopene dan vitamin berlimpah yang membuatnya sebagai salahs atu sayuran atau buah pelawan kanker yang efektif.
5. Kubis
Selama bertahun-tahun sayuran ini telah menjadi kesayangan para ahli gizi makanan karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik.
Kubbs merupakan sumber antioksidan vitamin A, C, dan K, serta mengandung fitonutrien dan banyak nutrisi pelawan kanker.
Bingung cara mengolahnya? Cobalah membuat keripik kubis dengan cara memanggangnya di dalam oven.