NOVA.id- Makanan manis memang digemari oleh sebagian orang dari segala usia.
Tapi sayangnya, jika terlalu banyak mengonsumsi makanan ini tentu akan membuat kita berpeluang mengalami gangguan pada kesehatan tubuh.
Dan masih banyak orang yang tidak menyadari akan dampak tersebut.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia takaran gula yang disarankan harus kurang dari 10 persen dari asupan energi harian kita, melansir Brightside.me.
(Baca juga: Lebih Teliti Lagi, Sebaiknya Jangan Membeli Daging Ayam Apabila Ada Garis Putih Seperti Ini)
Diketahui jika 10 persen tersebut setara dengan 7 sdt gula tambahan.
Jika berlebihan, maka konsekuensinya pun akan merugikan.
Disebutkan bahwa hanya 4gr karbohidrat sebanding dengan 1 sdt gula di tubuh kita.
(Baca juga: 6 Sosok Perempuan Terpopuler Versi Media Massa, dari Kalangan Menteri hingga Ayu Ting Ting)
Ketika kita terlalu banyak makan gula, tubuh pun akan memberi sinyal kepada kita.
Ada beberapa tanda yang muncul pada tubuh saat kita berlebihan mengonsumsi gula.
(Baca juga: Hidup Sehat Tak Berarti Bikin Kita Repot! Ada Cara Menyenangkannya Ini)