NOVA.id – Dalam diet, pasti kita merasakan pembatasan konsumsi makanan.
Bahkan kita juga akan merasakan makanan yang hambar karena diet yang dijalani.
Berikut ini adalah kombinasi makanan yang bisa membantu kita untuk mengurangi berat badan, dan memiliki rasa yang lezat.
- Oatmeal dan selai kacang
Oat adalah biji-bijian yang sehat dan bebas gluten, juga sumber vitamin, mineral, serat dan antioksidan.
Oat juga membantu mengurangi kadar kolesterol dan gula darah, meningkatkan bakteri usus sehat, sekaligus mengenyangkan.
Selai kacang memiliki kandungan protein nabati yang baik.
Selain itu, ia juga punya karbohidrat rendah dan sumber lemak sehat yang baik yang cocok untuk penderita diabetes tipe 2.
Baca juga: Bagi yang Suka Selai Kacang, Stop Konsumsi Sementara Bila Sedang Mengalami Hal Ini