- Bayam, apel, dan jahe
Bayam memiliki tinggi serat, dan rendah karbohidrat.
Sayur hijau ini juga mengandung karotenoid, vitamin C, vitamin K, asam folat, zat besi, dan kalsium.
Kandungan nitrat yang dimilikinya juga bisa membantu pengaturan tekanan darah.
Apel merupakan buah yang rendah kalori, dan hal ini bisa membantu penurunan berat badan kita.
Apel juga kaya serat, sehingga membantu mengurangi nafsu makan.
Buah ini juga bermanfaat untuk mengontrol gula darah, kesehatan jantung, resiko kanker, dan fungsi otak.
Jahe memiliki anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.
Jahe bisa mempercepat pengosongan lambung, sehingga bermanfaat untuk orang yang memiliki gangguan pencernaan.
Baca juga: Pertahankan Kecantikan Kulit dengan Buah Apel, Ini loh 4 Manfaatnya!