5 Kebiasaan Pagi Hari Ini Ternyata Membuat Berat Badan Sulit Turun

5. Tidur berlebihan

Tidur yang berkuatitas pada malam hari tenyata dapat menurunkan berat badan loh Sahabat NOVA.

Baca Juga: Tips Diet Turun 4 Kilogram dalam Seminggu dan Tetap Makan Nasi, Coba yuk!

Idealnya kita tidur selama 7-8 jam per hari, namun tak jarang dari kita sering tidur berlebihan hingga 10 jam per hari, hal ini dinilai kurang baik karena akan mudah meningkatkan indeks massa tubuh kita.

Tidur yang berlebihan juga akan membuat sarapan menjadi tertunda sehingga kita akan sarapan lebih siang sehingga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh.

Baca Juga: Selain Cocok untuk Diet, 5 Nutrisi Penting Ini Harus Kita Konsumsi Setiap Hari

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Kesedihan hingga kini masih menyelimuti hati Bunga Citra Lestari karena kepergian sang suami, Ashraf Sinclair, yang begitu mendadak. Di tengah rasa sedih dan pilunya hati yang belum reda, Bunga Citra Lestari memberikan pesan agar selalu menyayangi dan menjaga keluarga. Setuju dong sama @bclsinclair ? . . #selebriti⁣⁣⁣⁣⁣ #relationship #relationshipgoals #relationshipquotes #relationshipmeme #relationshiptips #relationships #family #familytime #familyfirst #familygoals #familyiseverything #familyfun #familyovereverything #famiylife #familyman #familylove #couple #couples #couplegoals #ashrafsinclair #BungaCitraLestari⁣ #BCL⁣ #bclsinclair #Nova⁣ #DoItNow⁣ #GridNetwork⁣ #GridNetworkJuara

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial) on Feb 23, 2020 at 4:32am PST

 

PROMOTED CONTENT