1.Kurang minum air putih
Ketika kita ingin menurunkan berat badan, penting untuk mengonsumsi air yang cukup.
Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan minum dua gelas air hangat sebelum memulai hari.
Minum air hangat di pagi hari akan membantu meningkatkan metabolisme serta dapat mengurangi napsu makan dan asupan kalori.
Oleh karena itu penting untuk minum air pada pagi hari agar tetap terhidrasi dan mempercepat penurunan berat badan.
Baca Juga: Tanpa Olahraga, 3 Cara Ini Ampuh untuk Turunkan Berat Badan!
2. Melewatkan sarapan
Sarapan merupakan hal yang tidak boleh terlewatkan di pagi hari, karena santapan ini akan meningkatkan energi dan menstabilkan kadar glukosa dalam tubuh.
Melewatkan sarapan tentu merupakan kesalahan yang harus dihindari, sebab dapat mengacaukan metabolisme kita dan memperlambat proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Tips Mudah dan Ampuh Menurunkan Berat Badan ala Tina Toon, Salah Satunya Naik Turun Tangga
Jika melewatkan sarapan, kita akan cenderung membuat keputusan kebiasaan makanan yang buruk di siang hari.
Selain itu, sarapan yang baik dapat mencegah hasrat yang tidak sehat.
Baca Juga: Ingin Perut Ramping? Yuk Atasi dengan Oatmeal, Begini Caranya!
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Nova.id |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR