Selain itu, orang yang terbiasa tidur cukup dan berkualitas juga dapat mengembangkan respons antibodi lebih cepat dan kuat setelah disuntik vaksin.
Tidak hanya semalam, peneliti menyarankan kita untuk tidur minimal 6 jam dua hari sebelum vaksinasi.
Peneliti juga menekankan pentingnya kualitas tidur yang baik.
Baca Juga: Yuk Kenalan dengan 7 Vaksin Covid-19 yang akan Ada di Indonesia
Untuk bisa memperoleh kualitas tidur yang baik, Sahabat NOVA bisa memulai beberapa kebiasaan sederhana berikut ini:
-Hindari menatap layar komputer atau gawai sesaat sebelum tidur
-Jaga pencahayaan ruangan agar tidak silau Bangun suasana rileks sebelum tidur tanpa melihat layar gawai, caranya bisa dengan membaca buku atau mengerjakan hobi
Baca Juga: Sering Ditanyakan, Ini 10 Jawaban Soal Vaksin Covid-19 Selengkapnya
View this post on Instagram
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR