Selain itu, orang yang terbiasa tidur cukup dan berkualitas juga dapat mengembangkan respons antibodi lebih cepat dan kuat setelah disuntik vaksin.
Tidak hanya semalam, peneliti menyarankan kita untuk tidur minimal 6 jam dua hari sebelum vaksinasi.
Peneliti juga menekankan pentingnya kualitas tidur yang baik.
Baca Juga: Yuk Kenalan dengan 7 Vaksin Covid-19 yang akan Ada di Indonesia
Untuk bisa memperoleh kualitas tidur yang baik, Sahabat NOVA bisa memulai beberapa kebiasaan sederhana berikut ini:
-Hindari menatap layar komputer atau gawai sesaat sebelum tidur
-Jaga pencahayaan ruangan agar tidak silau Bangun suasana rileks sebelum tidur tanpa melihat layar gawai, caranya bisa dengan membaca buku atau mengerjakan hobi
Baca Juga: Sering Ditanyakan, Ini 10 Jawaban Soal Vaksin Covid-19 Selengkapnya
View this post on Instagram
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Ratih |
Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR