-Buat jadwal tidur yang teratur, termasuk kapan berangkat tidur dan bangun tidur
-Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur dan istirahat. Jangan digunakan untuk bekerja, menonton televisi, dll.
-Jika masih susah tidur, upayakan untuk beranjak dari tempat tidur selama 20 menit dan buat pikiran rileks sampai benar-benar mengantuk
Baca Juga: Fakta Tentang Vaksin Covid-19, Dari Keamanan Sampai Jadwal Vaksinasi
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR