Stop Berlebihan Konsumsi Vitamin C, Ini Dosis yang Dianjurkan

NOVA.id- Vitamin C memiliki banyak manfaat salah satunya yakni menjaga daya tahan tubuh.

Wajar saja di masa pandemi sekarang ini, banyak orang berburu suplemen vitamin C agar tak mudah tumbang.

Padahal, kemampuan tubuh melawan infeksi virus atau bakteri tak cuma bergantung pada nutrisi tertentu seperti vitamin C.

Baca Juga: Rekomendasi Produk Skincare Lokal Serum Vitamin C Harga Terjangkau

Ada juga peran vitamin A, B6, B12, D, E, folat, zinc, besi, tembaga, selenium, dan magnesium.

Sistem daya tahan tubuh sangat tergantung pada kecukupan nutrisi di atas, kebugaran fisik, dan kemampuan sel saat menangkal penyakit.

Melansir dari Kompas.com, mengonsumsi vitamin C dosis tinggi sembarangan tanpa petunjuk dari dokter bisa berbahaya bagi kesehatan.

Baca Juga: Begini Cara Mendapatkan Vaksin untuk Anak 12-17 Tahun di Jakarta

PROMOTED CONTENT