Stop Berlebihan Konsumsi Vitamin C, Ini Dosis yang Dianjurkan

Pria 65 – 80 tahun: 90 miligram

Pria 80 tahun ke atas: 90 miligram

Wanita 19 – 29 tahun: 75 miligram

Wanita 30 – 49 tahun: 75 miligram

Wanita 50 – 64 tahun: 75 miligram

Baca Juga: Waspada! Jika Menemukan Lubang Besar di Dalam Buah Semangka Sebaiknya Dibuang, Mengapa?

Wanita 65 – 80 tahun: 75 miligram

Wanita 80 tahun ke atas: 75 miligram

Ibu hamil: sesuai usia ditambah 10 miligram

Ibu menyusui: sesuai usia ditambah 45 miligram

Baca Juga: Beberapa Jenis Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Akibatnya Bisa Buat Keguguran

PROMOTED CONTENT