Selembar roti tawar gandum terkandung 82 kalori, 1 gram lemak, dan 2 gram serat.
Sedangkan dalam selembar roti tawar putih, terkandung 75 kalori, 1 gram lemak, dan serat kurang dari 2 gram.
Jadi jika dilihat dari kedua kandungan kalorinya, roti tawar putih dan roti tawar gandum memang hampir sama.
Baca Juga: Naik Berat Badan Setelah Melahirkan, Ini Diet ala Intan Nuraini
Namun, perlu diingat lagi Sahabat NOVA, jumlah kalori ini mungkin juga bervariasi tergantung ketebalan dan ukuran roti tawar dari tiap pabrik.
Pola diet sering mencoret roti tawar putih dari daftar makanan yang direkomendasikan. Tapi bukan berarti roti tawar putih tidak sehat, lho.
Roti tawar putih hanya membuat kenyang tanpa memberi nutrisi lebih serta memiliki serat yang rendah.
Baca Juga: 7 Jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Penumpukan Lemak di Perut
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Annisa Octaviana |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR