Maka dari itu, roti tawar putih sering membuat kamu terasa lapar lebih cepat.
Sedangkan, roti gandum lebih direkomendasikan karena mengandung serat dan protein lebih tinggi. Sehingga mampu memberikan nutrisi tinggi dan membuat kenyang lebih lama.
Tentunya hal tersebut lebih dibutuhkan untuk orang yang sedang menjalani diet.
Baca Juga: Mau Diet Enak? Coba 4 Cara yang Ampuh Turunkan Berat Badan Ini
Agar lebih sehat, kamu bisa mengkreasikan roti untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Pertama pilihlah roti gandum, lalu pilih topping yang rendah lemak serta kaya nutrisi.
Beberapa pilihan isian roti yang sehat antara lain telur, tomat, selai kacang, dan keju.
Baca Juga: Mengenal Diet Flexitarian, Bisa Fleksibel dan Boleh Makan Daging
View this post on Instagram
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Annisa Octaviana |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR