Coba Sendiri, 8 Titik Refleksi di Jari dan Telapak Tangan untuk Usir Pegal Hingga Stres

Sementara itu, sembari memijat kita bisa juga membayangkan berbagai hal yang menyenangkan.

(Baca: Mari Cek, Begini Perubahan Bentuk Kelingking Karena Keseringan Pegang Ponsel)

Telapak Tangan

Menekan jari tangan pada telapak tangan yang lain juga bisa mempengaruhi suasana hati kita.

Caranya, gunakan jari tangan untuk memijat telapak tangan yang lain dengan gerakan memutar, sembari mengatur pernapasan.

Metode ini bisa membantu kita mengatur suasana hati dan emosi, serta mencegah diare, mual, dan sembelit.

Tangkupkan Kedua Telapak Tangan

Posisi ini juga sering digunakan dalam meditasi.

Dengan menangkupkan kedua telapak tangan, kita bisa lebih berkonsentrasi dan fokus.

Selain itu, juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

(Baca: Selain Stroke, 5 Penyebab Ini Bisa Bikin Jari Tangan Lumpuh Mendadak)

Surya Mudra

Surya mudra adalah posisi tangan di mana ibu jari menekan jari manis yang menekuk, sementara ketiga jari lainnya tetap terbuka lurus.

Posisi ini bisa membantu sistem pencernaan dan metabolisme tubuh kita.

Selain itu, juga bisa menjadi solusi untuk temperatur darah rendah dan hilangnya nafsu makan.

Nah, selamat mencoba!

Sumber : www.brightside.me

PROMOTED CONTENT