Maksudnya tetap memenuhi asupan total 1.500 kalori daripada yang direkomendasikan yakni 2.000.
Namun bagi pria, dalam sehari hanya mengasup 1.875 kalori bukan 2.500 kalori yang disarankan.
(Baca juga: Sakit Tenggorokan Memang Tak Nyaman, Coba deh Redakan dengan Makanan Ini)
Sedangkan diet puasa, seperti diet 5:2 dimana seseorang selama 2 hari dalam seminggu membatasi kalori harian ini memicu ragam tanggapan dari para ahli.
Banyak pendapat yang mengatakan jika puasa bukanlah solusi jangka panjang.
Ini karena berat badan akan kembali bertambah ketika terhenti.
Meski begitu, Anderson mengatakan percobaan klinis pertama yang melihat efektivitas puasa pada seseorang membuktikan jika metode tersebut bisa menangkal tanda penuaan.
(Baca juga: Perempuan Ini Cium Kaesang Pangarep di Hari Ulang Tahunnya, Lihat Ekspresi Kaesang yang Bikin Warganet Gemas)
Sekitar 80 tahun lalu, ide ini muncul pertama kali dalam penelitian terhadap hewan pengerat.
Namun beberapa dekade terakhir, karena perkembangan teknologi, ilmuwan membuat lompatan besar dalam mengindetifikasi penyebab penuaan.
Para ilmuwan ini mengidentifikasi proses di dalam sel tubuh yang berkontribusi pada naiknya risiko berbagai penyakit terkait dengan penuaan.
Bila selama ini pembatasan kalori dipercaya bisa mencegah penuaan pada hewan, saat ini banyak temuan yang mempercaya hal itu juga bisa berfungsi pada manusia.
KOMENTAR