Yang boleh dikonsumsi dalam diet keto ini adalah daging ayam, sapi, kambing dan makanan yang mengandung lemak alami seperti minyak kelapa dan minyak zaitun.
(Baca juga: Ternyata 2 Hal Ini yang Jadi Acuan Kesehatan Pertumbuhan Janin Kita, Simak yuk!)
Ternyata diet keto ini berbahaya bagi tubuh karena memiliki risiko terkena penyakit jantung koroner lebih tinggi.
Terlebih jika program diet keto ini dilakukan oleh kita yang memiliki riwayat penyakit jantung turunan.
Risiko penyakit jantung koroner ini diakibatkan oleh tubuh kita yang mengandung lemak berlebih dan kurangnya karbohidrat.
(Baca juga: Lalui Proses Panjang dalam Pembuatannya, Sutradara dan Tim Optimis Dilan 1990 Bakal Masuk Box Office)
Diet IF yang akrab kita sebut OCD setelah dikenalkan oleh Deddy Corbuzier.
Pada diet ini kita hanya boleh makan pada siang hari yaitu jam 12 siang hingga jam 6 sore.
Selanjutnya kita berpuasa selama 16 jam.
(Baca juga: Ssst… Ternyata Premix Jauh Lebih Mudah Digunakan untuk Bisnis Kuliner, Loh! Ini Dia Alasannya)
Dengan puasa maka badan kita mencari energi yang dikeluarkan insulin.
Sebenarnya diet ini bagus, tetapi tidak dianjurkan bagi kita yang memiliki riwayat diabetes, perempuan hamil, ibu menyusui, dan kita yang sedang melakukan progam hamil.
| Penulis | : | Nova |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR