NOVA.id - Memiliki tubuh langsing adalah dambaan setiap perempuan.
Bahkan terkadang kita rela melakukan berbagai macam cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang kita inginkan.
Salah satunya diet ketat.
(Baca juga: Wajib Tahu, Ternyata Ini Alasan Bahayanya Berenang Setelah Makan)
Namun tahukah Sahabat NOVA jika beberapa program diet terkadang malah membahayakan kesehatan kita?
Seorang ahli diet langganan artis India, Rajuta Diwekar membagikan rahasia diet untuk mendapatkan bentuk tubuh yang kita inginkan.
Diet ini lebih fokus pada menata pola makanan yang kita makan.
(Baca juga: Tak Bisa Temani Istri Kemo, Inilah Ungkapan Maaf Indro Warkop)
Berikut ini adalah menu makanan yang bisa kita konsumsi untuk menurunkan berat badan.
1. Makan saat Dini Hari
Buah-buahan musiman atau buah-buahan kering atau kacang yang direndam harus dikonsumsi dalam waktu 15 menit setelah bangun tidur.
(Baca juga: Perempuan Ini Hidupkan Kembali)
2. Makan untuk Sarapan
Sarapan buatan sendiri dengan ghee harus dimakan dalam 60-90 menit setelah makan pra-sarapan.
(Baca juga: Krisdayanti Ungkap Rahasia Tubuh Kencangnya, Cuma Pakai Tangga loh!)
3. Makanan sebelum Makan Siang
2-3 jam setelah sarapan, makanlah kacang atau minum air kelapa.
4. Makan Siang
Untuk makan siang kita bisa mengonsumsi nasi atau roti, sayuran, dan daging.
(Baca juga: Bawa Obor Asian Games 2018, Dian Sastro Tampil Cantik dan Sporty)
5. Snack Malam
Antara jam 4 sampai 6 sore, makanlah makanan sehat yang mirip dengan sarapan atau porsi makan siang kita.
6. Makan Malam
2-3 jam sebelum tidur kita diperbolehkan untuk makan nasi.
Nah itu tadi menu yang bisa kita makan selama diet.
Selamat mencoba Sahabat NOVA. (*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Nuzulia Rega |
Editor | : | Winggi |
KOMENTAR