2. Mudah terserang flu
Makan atau minum terlalu banyak gula akan menghalangi sel sistem kekebalan tubuh dari serangan virus ketika sakit.
Vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk melawan flu sangat mirip dalam struktur kimianya terhadap glukosa.
Bukannya mencari dan bekerja dengan vitamin C, sistem kekebalan kita justru mengambil glukosa yang tidak memiliki kekuatan melawan bakteri flu.
Baca Juga: Masuk Penjara 8 Tahun, Begini Kabar Terbaru Malinda Dee
Dengan begitu, alih-alih melawan penyakit justru sistem kekebalan tubuh menderita karenanya.
Untuk mencegahnya, kurangi makanan manis.
Sebaiknya makan lebih banyak buah dan sayuran yang kaya nutrisi, vitamin Cdan E, beta-karoten, dan juga seng.
Baca Juga: Vanessa Angel Kepergok Liburan ke Luar Negeri dengan Pria Matang Ini