NOVA.id - Tidur merupakan salah satu hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Namun ada beberapa posisi tidur yang ternyata bisa lebih menguntungkan untuk kesehatan, salah satunya posisi miring.
Uniknya, ada penjelasan medis untuk posisi tidur miring ke kanan dan ke kiri, lo.
Baca Juga: Tak Mau Kena Komplikasi, Kenali Tanda Infeksi Setelah Lahiran Caesar
Melansir Kompas.com, tidur ke kiri dapat mengurangi gejala asam lambung naik, terutama di malam hari.
Penderita asam lambung bisa memetik manfaat tidur miring ke kiri karena posisi lambung berada di bawah kerongkongan.
Dengan posisi tersebut, gravitasi bisa lebih cepat mengembalikan asam lambung yang naik kembali ke perut.
Baca Juga: Catat, Ini Jam Tidur Terbaik yang Bisa Kita Terapkan di Malam Hari
Selain penderita penyakit lambung, tidur miring ke kiri juga disarankan untuk ibu hamil.
Ibu hamil bisa memanen manfaat tidur miring ke kiri untuk meningkatkan kelancaran darah ke plasenta.
Secara umum, tidur miring ke kiri disebut membantu kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Bikin Awet Muda, Ternyata Tidur Telentang dan 6 Hal Ini Bisa Cegah Keriput Datang, lo!
Nah, bagaimana dengan tidur miring ke kanan?
Studi membuktikan, tidur miring ke kanan dapat menurunkan aktivitas sistem saraf, sehingga detak jantung dan tekanan darah bisa menurun.
Beberapa ilmuwan juga berpendapat, secara alami orang cenderung tidur miring ke kanan seiring pertambahan usia.
Baca Juga: Tidur Tidak Nyaman Saat Menstruasi? Yuk Coba Posisi Ini agar Nyenyak Semalaman
Hal itu dilakukan untuk melindungi kesehatan jantung.
Selain itu, ada penelitian lain yang menyebut, penderita gagal jantung cenderung menghindari tidur miring ke kiri.
Namun Sahabat NOVA sebenarnya tidak perlu khawatir karena posisi tidur miring ini bisa disesuaikan dengan kondisi kita masing-masing.
Posisi tidur seperti ini mempunyai kelebihan dan kekurangannya.
Baca Juga: Tips Atasi Kesulitan Tidur Hanya dengan Bawang Putih, Begini Caranya
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Ratih |
Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR