NOVA.id - Setelah melakukan olahraga, mungkin Sahabat NOVA sering merasa ngantuk.
Ngantuk setelah olahraga adalah hal yang wajar karena kita merasa lelah usai melakukan aktivitas fisik yang intens.
Usai merasakan lelah dan ngantuk, rasanya kita ingin langsung tidur setelah olahraga.
Baca Juga: 3 Latihan Menghilangkan Lemak di Perut, Dijamin Langsung Langsing!
Namun, pertanyaannya adalah bolehkah tidur setelah olahraga?
Sebenarnya, tidur setelah olahraga memiliki manfaat dan kerugiannya sendiri.
Mau tahu apa saja?
Dilansir dari Healthline, berikut ini kerugian dan manfaat tidur setelah olahraga.
Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah, Tidak Perlu Olahraga
KOMENTAR