Pada dasarnya ada dua kelompok vitamin. Kelompok pertama, vitamin yang larut dalam lemak (fat soluble), yaitu A,D,E, dan K. Kelebihan vitamin jenis ini cenderung disimpan dalam tubuh. Berikut, kelompok vitamin yang larut dalam air (water soluble), seperti B dan C. Bila dikonsumsi berlebihan, kelebihan vitamin ini akan keluar bersama urin.
KOMENTAR