Setiap berolahraga, seringkali kita merasa malas karena banyak alasan.
Mulai dari malas meninggalkan rumah, ada kegiatan yang lebih menarik, cuaca buruk, atau malas bertemu dengan orang lain, dan lain-lain.
Padahal, kita sudah tahu kalau olahraga itu bikin tubuh bugar dan jauh dari penyakit.
(Baca: Bukan Cuma Langsing, Ini 7 Manfaat Olahraga untuk Psikologis Wanita)
Nah, setelah baca tautan di atas, kini tak ada lagi alasan untuk tak berolahraga.
Olahraga bisa kita lakukan di rumah saja lo, dengan melakukan 15 cara mudah, murah, hemat waktu berikut.
Yuk, pilih yang Anda sukai. Dimulai dari:
Buat Sudut Khusus
Menurut Luke Lombardo, master trainer di Lagree Fitness, Los Angeles, berolahraga di rumah sendiri tak membutuhkan berbagai peralatan, sekaligus kita bisa dengan mudah mengingat gerakan.
(Baca: Lakukan Gerakan Ini 4 Menit Per Hari Agar Perut Rata dalam Sebulan!)
Buat Perencanaan
Tak harus setiap kali berolahraga kita jadwalkan di luar rumah kita.