Ada berbagai website streaming baik berbayar maupun tidak yang bisa kita kita tonton di rumah, misalnya DanceBody, atau dari YouTube seperti BeFit, BodyRock, dan FitnessBlender.
Jangan khawatir, seluruh konten tersebut dilakukan oleh para ahlinya, kok.
Sediakan Sepasang Dumbbell
Piranti wajib untuk melakukan olahraga di rumah adalah sepasang dumbbells.
Menurut Lovitt, dumbbell bisa membantu olahraga kita semakin efektif dalam menurunkan berat badan atau membentuk tubuh.
(Baca: 7 Gerakan Senam Wajah yang Ampuh Hilangkan Dagu Berlipat)
Gunakan Resistance Band
Alat ini tak perlu membuat kita merogoh kocek yang dalam dan merupakan alat yang sangat efektif untuk berolahraga.
Lompat Tali
Tak hanya sebagai permainan anak-anak, lompat tali juga merupakan salah satu gerakan aerobik yang bisa membantu kita membakar kalori.
Tergantung pada berat badan dan massa otot, kita bisa membakar kalori sebanyak 150 hingga 200 kalori setiap 15 menit.
Letakkan Alat Olahraga di Dekat TV