Obesitas adalah penumpukan lemak yang sangat tinggi dalam tubuh sehingga berat badan tubuh melonjak naik di atas berat badan ideal.
Saat ini, obesitas atau kelebihan berat badan sudah menjadi permasalahan yang serius, termasuk di Indonesia.
Apabila tidak mendapatkan penanganan atau intervensi medis yang tepat, maka obesitas bisa menimbulkan risiko komplikasi berbagai penyakit, bahkan kematian.
(Baca: 3 Penyebab Berat Badan Arya Permana Melonjak Hingga 190 Kg)
Ada berbagai cara untuk menghindari obesitas.
Pada umumnya adalah mengatur gaya hidup dan pola makan.
Menurut Dr. Handy Wing, Sp.B., FBMS., FINACS., FICS, spesialis bedah dari RS Omni, Alam Sutera Tangerang, pengobatan obesitas sendiri dapat ditangani dengan 3 solusi berikut:
1. Diet, Olahraga, Mengubah Kebiasaan
Dengan mengatur gaya hidup, termasuk mengatur pola makan, diet, olahraga, dan menghindari kebiasaan buruk yang memicu kelebihan berat badan, maka bisa menurunkan berat badan hingga 10 persen.
Namun, tidak efektif untuk jangka panjang, hanya 5 persen dari keseluruhan yang berhasil mempertahankan berat badan ideal.
“Ada efek yoyo pada tahap ini, maka sering gagal,” jelas Dr. Handy.
(Baca: Setelah Diet Berat Badan Malah Melonjak Naik, Kenapa Ya?)
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR