Letakkan dumbbell, matras, resistance bands, atau peralatan olahraga lainnya di dekat TV kita.
Dengan begitu, kita selalu ingat untuk berolahraga dan bisa melakukannya sembari menonton televisi, seperti yang dijelaskan oleh Kristin McGee dari Ney York dan penulis Chair Yoga.
(Baca: 9 Aktivitas Harian yang Bakar Kalori seperti Olahraga)
Cari Inspirasi dari TV
Maksudnya di sini bukan mencari inspirasi dari tayangan di televisi, tapi kita bisa membuat berbagai kata-kata motivasi yang bisa kita tempelkan di televisi.
Taruh kata-kata motivasi ini tepat lurus dengan pandangan, sehingga kita bisa terus membacanya.
Meditasi
Jangan ragu untuk melakukan meditasi.
Bisa dengan cara mudah, misalnya dengan mengatur pernafasan dengan tenang saat bangun tidur, bisa membuat hari kita semakin positif.
(Baca: Ini 3 Cara Ampuh Usir Stres Lewat Relaksasi)
Berteriak
Rasa malas yang sering hinggap saat akan mulai berolahraga bisa kita singkirkan dengan cara mudah.