Jadi bisa dibayangkan apa yang terjadi jika Anda terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dan garam. Fakta 6: Sebagian besar perempuan cenderung menderita masalah retensi air beberapa hari sebelum menstruasi.
Bahkan faktor seperti kehamilan dan pil KB dapat menyebabkan retensi air pada tubuh Anda.
(Baca juga: Ini Dia Celana Dalam Khusus Menstruasi yang Didambakan Banyak Wanita) Fakta 7: Stres bisa menyebabkan retensi air.
Nah, fakta ke-7 ini mungkin banyak di antara Anda yang mengalaminya. Kok bisa, ya?
Bila kortisol, hormon stres, terlalu tinggi untuk jangka waktu yang lama, hal itu bisa berakibat pada kenaikan berat badan. Fakta 8: Olahraga teratur dan (sekali lagi) kurangi asupan garam.
Olahraga meningkatkan aliran darah dan juga menstimulasi sistem limfatik.