NOVA.id - Protein merupakan makronutrien penting yang sangat dibutuhkan tubuh. Selain sumber energi, protein sangat penting untuk perbaikan dan pembentukan jaringan tubuh.
Kekurangan protein dapat menyebabkan gangguan fungsi otak dan mental, menurunnya imunitas tubuh, hingga terhambatnya pertumbuhan dan penyembuhan penyakit.
Pandemi Covid-19 mau tidak mau membuat kita harus lebih memperhatikan kesehatan dan kebugaran tubuh kita demi mempertahankan tubuh dari serangan virus.
Selain menjaga kebersihan dan berolahraga, asupan makanan sangat penting untuk meningkatkan imunitas.
Makan makanan sehat dan bergizi akan secara signifikan membuat kekebalan tubuh meningkat.
Salah satu asupan penting yang sangat dibutuhkan tubuh dalam mempertahankan kekebalan adalah protein.
Masih ada banyak perdebatan tentang manfaat kesehatan dari lemak dan karbohidrat. Namun, hampir semua orang setuju bahwa protein adalah asupan yang sangat penting bagi tubuh.
Ketika Sahabat NOVA memikirkan protein, kita mungkin memikirkan beberapa manfaatnya seperti memperbaiki jaringan otot setelah latihan yang berat, membantu tubuh membangun otot dan menurunkan berat badan sambil meningkatkan pembakaran kalori alami tubuh kita.
Semua itu benar, tetapi protein juga memiliki fungsi penting lain dalam tubuh: protein membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengaktifkan sel-sel yang kita butuhkan untuk melawan infeksi, baik bakteri maupun virus, dan menjaga pertahanan tubuh terhadap segala jenis penyakit.
Baca Juga: MSG Tak Berbahaya, Ini Batasan Konsumsi yang Aman dalam Sehari
Protein memainkan peran penting dalam memberi daya pada sel-T tubuh kita, sel yang bertugas melakukan pertahanan terhadap virus dan bakteri yang masuk ke aliran darah dan menyebabkan infeksi.
Jika tubuh kita kekurangan asupan protein, reaksi kekebalan tubuh akan berkurang, menurut penelitian.
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR