Untuk amannya, saran Titi, konsultasikan diet si kecil yang cenderung berkolesterol tinggi dengan ahli gizi. Soalnya, membatasi makanan dengan tepat memang tidak mudah. Jangan lupa pula, setiap individu memerlukan hitungan yang berbeda. Contohnya, seorang anak membutuhkan 1.700 kalori setiap hari, maka idealnya masukan karbohidrat sebanyak 50 persen, protein 20 persen, dan lemak tak lebih dari 30 persen. Adapun lemak yang dianjurkan adalah lemak tak jenuh tunggal. Sedangkan lemak tak jenuh ganda maupun lemak jenuh harus diusahakan kurang dari 8 persen porsi makanannya.
KOMENTAR