Wah, Olahraga Ini Bakar Kalori dengan Cepat, Tak Perlu Jogging Lagi!

Caranya, adalah dengan menggunakan gerakan Chisel Club berikut:

Part 1 : Lakukan masing-masing gerakan dalam 45 detik:

·         Plank walls

·         Squat jumps

·         Sumo squat pulse

·         Pushups

·         2 putaran 10 detik sprints

Istirahat selama 60 detik, lalu ulangi lagi 3 kali putaran.

(Baca juga: Penghargaan Danamon Entrepreneur Awards (DEA) 2017 Telah Diberikan, Inilah Peraih Favorit Pilihan Masyarakat)

Part 2 : Lakukan masing-masing gerakan dalam 45 detik.

·         Mountain climber crossovers

·         Side lunges

PROMOTED CONTENT