Rupanya, layar LED TV, smartphone, dan komputer memiliki kepadatan cahaya spektrum biru yang tinggi (blue spectrum light).
Blue light spectrum menyebabkan otak kita mengira bahwa saat itu bukan malam hari.
Karenanya, sebaiknya tidak melihat smartphone dan perangkat elektronik beberapa jam sebelum tidur.
Baca juga: Agar Tetap Bugar Saat Puasa, Ini 5 Poin Penting yang Perlu Kita Lakukan
| Source | : | lifehack.org |
| Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR