Tag: peregangan

1 Bulan yang lalu - Pernahkah bangun tidur dengan badan terasa pegal-pegal? Berikut beberapa tips sederhana untuk cara mengatasi badan pegal saat bangun tidur.

3 Bulan yang lalu - Berikut beberapa cara menghilangkan pegal di leher dan pundak/bahu tanpa obat. Harus setop kebiasaan ini juga!

6 Bulan yang lalu - Cara mengatasi sakit leher akibat salah bantal 1. Peregangan atau pijat lembut 2. Kompres dingin 3. Kompres Dingin 4. Istirahatkan Leher

6 Bulan yang lalu - Cara mengatasi kaki kram saat tidur 1. Pijat Ringan Sebelum Tidur 2. Peregangan Kaki 3. Posisikan Kaki Lebih Tinggi 4. Rendam Kaki di Air Hangat

2 Tahun yang lalu - Cara menghilangkan sakit leher akibat salah bantal berikutnya adalah dengan melakukan peregangan atau pijat ringan.

2 Tahun yang lalu - Untuk mencegah nyeri dan menghilangkan rasa pegal, ada beberapa langkah peregangan ringan yang bisa dilakukan.

3 Tahun yang lalu - Saat sering duduk, otot pun akan kaku. Nah, gimana caranya agar bisa rileks? Berikut rekomendasi gerakan peregangan/

3 Tahun yang lalu - Berolahraga selama beberapa menit, ternyata memiliki dampak baik untuk kesehatan tubuh, serta membuat panjang umur

5 Tahun yang lalu - Seorang perempuan terkena stroke setelah ia meregangkan otot lehernya. Ia pun harus kehilangan kendali pada sisi kiri tubuhnya.

5 Tahun yang lalu - Supaya menyetir mobil dalam kondisi fit dan bugar, lakukan car stretching seperti ini, yuk supaya selamat di jalan!

7 Tahun yang lalu - Pijat terbukti ampuh untuk mengusir pegal akibat otot kaku dan jarang melakukan gerakan peregangan. Secara medis, boleh kok, dipijat, asal perhatikan rambu-rambunya.

7 Tahun yang lalu - Peregangan memiliki peran yang sangat penting dalam mempersiapkan diri secara psikologis. Tentu saja peregangan yang dilakukan harus benar agar mendapatkan semua manfaat dari latihan.

12 Tahun yang lalu - Olah raga teratur tidak perlu melakukan kegiatan yang berat seperti jogging, aerobic. Untuk usia wanita yang sudah menginjak umur 30 olahraga cukup dengan peregangan (stretching) dan yoga, atau dengan melakukan kegiatan rumah tangga pun sudah banyak

14 Tahun yang lalu - Ingin awet muda? Tak sulit kok! Lakukanlah latihan peregangan yang mudah dan bergairah di bawah ini. Niscaya keinginan anda itu pun, terwujud.